Znikające dzieci - nastoletnia depresja. Jak chroniczny stres wyniszcza mózg.
Przewlekły stres dosłownie wyniszcza Twój mózg i może skutkować m.in. depresją. Wiemy to, odkąd dysponujemy metodami neuroobrazowania mózgu.
Narażenie na ciągły stres uszkadza korę przedczołową, hipokamp oraz doprowadza do powiększania się ciał migdałowatych. Zaburza również powstawanie i plastyczność neuronów.
Jeżeli Cię to interesuje, zapraszam Cię do obejrzenia materiału w formie wideo lub przesłuchania podcastu.
Literatura:
Biała G. (2007). Pamięć a uzależnienia lekowe: rola kalcyneuryny i hipokampa. Postepy Hig Med Dosw. (online), 2007; 61: 199-203.
Sowa J., Hess G. (2015). STRES A PLASTYCZNOŚĆ MÓZGU. Wszechświat, t. 116, nr 1–3/2015
Oczami Psychologa dla ofeminin.pl
FOMA, kiedy "poczucie wartości ucieka z butelką wody wypitą na kacu". Piramida korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci. Na co pozwalać częściej, a na co wcale? Żyjemy w niezdrowej strefie ciszy – wszędzie wymagamy milczenia, a świat wychodzi nam naprzeciw. Dlaczego kobiety w bajkach były dla siebie takie okropne? "Niektóre po gwałcie zjadły z nim śniadanie" – Polki opisują swoje historie na Instagramie. Macierzyństwo "ogłupia", ale tylko na chwilę – mommy brain to nie mit? "Zorientowałam się, że jestem w związku ze swoją matką": emocjonalne kazirodztwo na linii rodzic – dziecko bywa ukryte. Link
Biblioteka Psychologa: Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą nauronauki.
Ksiązka Alexa Korba odkrywa przed nami karty, jakimi gra sobie z nami depresja. Ujęcie neuronaukowe pozwala nam zrozumieć, jakie struktury w mózgu cierpią w depresji.
Sen w depresji. Dlaczego jest taki ważny?
To dość oczywiste, że dobry sen jest jednym z koniecznych elementów, potrzebnych do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe problemy i jego zaburzenia będą odbijać się na naszym zdrowiu. O ile sporadyczne kłopoty z zaśnięciem nie są powodem do zmartwień, ponieważ wszyscy miewamy gorsze lub bardziej stresujące okresy, tak przedłużające się, chroniczne problemy z jakością snu, powinny nas skłonić do zmiany i poprawy tego stanu rzeczy.
