Czym jest prawdziwa empatia? Krótki film opowie Ci o tym w 2 minuty
Empatia to:
- umiejętność/zdolność do przyjęcia perspektywy innej osoby lub zaakceptowanie, że ta perspektywa jest dla niej prawdziwa / uznać tą perspektywę za prawdę tej osoby,
- powstrzymywanie się od osądzania/oceniania.
- rozpoznawanie emocji towarzyszących drugiej osoby,
- komunikacja/przekazanie zrozumienia.
"Empatia to współodczuwanie z drugim człowiekiem"
Jest świetny filmik w serwisie YouTube, który po prostu w 2 minuty bardzo skutecznie i żartobliwie opisuje, czym jest empatia. Koniecznie zobacz! W filmie są polskie napisy i powinny się włączyć automatycznie.
* Wisemann T., A concept analysis of empathy, „Joumal of Advanced Nursmg" 1996, 23, s.1162-1167 Link
Sen w depresji. Dlaczego jest taki ważny?
To dość oczywiste, że dobry sen jest jednym z koniecznych elementów, potrzebnych do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe problemy i jego zaburzenia będą odbijać się na naszym zdrowiu. O ile sporadyczne kłopoty z zaśnięciem nie są powodem do zmartwień, ponieważ wszyscy miewamy gorsze lub bardziej stresujące okresy, tak przedłużające się, chroniczne problemy z jakością snu, powinny nas skłonić do zmiany i poprawy tego stanu rzeczy.
Samospełniająca się przepowiednia (efekt Golema, efekt Pigmaliona)
Poruszam tematykę samospełniającej się przepowiedni. Nasze przekonania potrafią mieć sprawczą moc, co nie zawsze daje pozytywne rezultaty. Możemy jednak dobrze wykorzystać to zjawisko.
