Kontakt
Czym jest prawdziwa empatia? Krótki film opowie Ci o tym w 2 minuty
Empatia może kojarzyć nam się głównie ze współodczuwaniem emocji i przeżyć drugiego człowieka. I słusznie, jednak to nie wszystko. Wysokojakościowa empatią (tak ją nazywam) lub też pełna empatią składa się z czterech aspektów opisanych przez Theresę Wiseman*.
11 mitów o depresji, o których wciąż mówimy za mało
Poznaj 11 mitów na temat depresji.
Sen w depresji. Dlaczego jest taki ważny?
To dość oczywiste, że dobry sen jest jednym z koniecznych elementów, potrzebnych do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe problemy i jego zaburzenia będą odbijać się na naszym zdrowiu. O ile sporadyczne kłopoty z zaśnięciem nie są powodem do zmartwień, ponieważ wszyscy miewamy gorsze lub bardziej stresujące okresy, tak przedłużające się, chroniczne problemy z jakością snu, powinny nas skłonić do zmiany i poprawy tego stanu rzeczy.
