ZPP #1 Czym jest DEPRESJA? NEURONAUKA o DEPRESJI.
Instagram: https://instagram.com/wojciechadamowicz
Literatura: Zimbardo P.G., Johnson, R.L., McCann, V. Psychologia. Kluczowe koncepcje. Podstawy Psychologii. Wydawnictwo Naukowe PWN SA, Warszawa 2017. Korb A. (tłum Sapeta-Czajka K.). Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2019. *Morrison J. (tłum. Andruszko R.). DSM-5(r) bez tajemnic. Praktyczny przewodnik dla klinicystów. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2016.
Czym jest prawdziwa empatia? Krótki film opowie Ci o tym w 2 minuty
Empatia może kojarzyć nam się głównie ze współodczuwaniem emocji i przeżyć drugiego człowieka. I słusznie, jednak to nie wszystko. Wysokojakościowa empatią (tak ją nazywam) lub też pełna empatią składa się z czterech aspektów opisanych przez Theresę Wiseman*.
Lęk (fobia) przed matematyką to realny problem w szkolnych ławkach. Jak go pokonać?
Pamiętasz jeszcze lekcje matematyki? "Odpytywanie" pod tablicą? Jak się wtedy czułaś/czułeś? Sprawiało Wam to przyjemność czy było ogromnym stresem i udręką?
Sen w depresji. Dlaczego jest taki ważny?
To dość oczywiste, że dobry sen jest jednym z koniecznych elementów, potrzebnych do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe problemy i jego zaburzenia będą odbijać się na naszym zdrowiu. O ile sporadyczne kłopoty z zaśnięciem nie są powodem do zmartwień, ponieważ wszyscy miewamy gorsze lub bardziej stresujące okresy, tak przedłużające się, chroniczne problemy z jakością snu, powinny nas skłonić do zmiany i poprawy tego stanu rzeczy.
