Audycja i podcast "Drogowskazy" z moim udziałem. Rozmowa o relacjach i zbliżającej się premierze książki.
Audycja „Drogowskazy” to przestrzeń do rozmów o sprawach ważnych – o wyborach życiowych, relacjach i psychologii codzienności. W rozmowie z Michałem Poklękowskim poruszyliśmy temat relacji międzyludzkich, a szczególnie tych sytuacji, w których zamiast wsparcia pojawia się manipulacja, kontrola czy presja emocjonalna.
Rozmawialiśmy m.in. o tym, dlaczego niektóre mechanizmy w relacjach są tak trudne do zauważenia. Wiele z nich działa bardzo subtelnie – zaczynają się od drobnych komunikatów, poczucia winy czy emocjonalnego nacisku. Z czasem jednak mogą prowadzić do poważnego osłabienia poczucia własnej wartości i poczucia wpływu na własne życie.
Punktem wyjścia do rozmowy była również moja nadchodząca książka „Jak budować zdrowe relacje – jak chronić się przed manipulacją, kontrolą i przemocą”, w której opisuję najczęstsze mechanizmy psychologiczne pojawiające się w trudnych relacjach oraz sposoby ich rozpoznawania.
Jeśli interesuje Cię psychologia relacji i chcesz lepiej rozumieć mechanizmy, które pojawiają się między ludźmi, zapraszam do wysłuchania całej rozmowy.
Link do ksążki: https://www.empik.com/jak-budowac-zdrowe-relacje-adamowicz-wojciech,p1705998656,ksiazka-p#ProductDescription
Lęk (fobia) przed matematyką to realny problem w szkolnych ławkach. Jak go pokonać?
Pamiętasz jeszcze lekcje matematyki? "Odpytywanie" pod tablicą? Jak się wtedy czułaś/czułeś? Sprawiało Wam to przyjemność czy było ogromnym stresem i udręką?
Oczami Psychologa dla ofeminin.pl
FOMA, kiedy "poczucie wartości ucieka z butelką wody wypitą na kacu". Piramida korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci. Na co pozwalać częściej, a na co wcale? Żyjemy w niezdrowej strefie ciszy – wszędzie wymagamy milczenia, a świat wychodzi nam naprzeciw. Dlaczego kobiety w bajkach były dla siebie takie okropne? "Niektóre po gwałcie zjadły z nim śniadanie" – Polki opisują swoje historie na Instagramie. Macierzyństwo "ogłupia", ale tylko na chwilę – mommy brain to nie mit? "Zorientowałam się, że jestem w związku ze swoją matką": emocjonalne kazirodztwo na linii rodzic – dziecko bywa ukryte. Link
Sen w depresji. Dlaczego jest taki ważny?
To dość oczywiste, że dobry sen jest jednym z koniecznych elementów, potrzebnych do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe problemy i jego zaburzenia będą odbijać się na naszym zdrowiu. O ile sporadyczne kłopoty z zaśnięciem nie są powodem do zmartwień, ponieważ wszyscy miewamy gorsze lub bardziej stresujące okresy, tak przedłużające się, chroniczne problemy z jakością snu, powinny nas skłonić do zmiany i poprawy tego stanu rzeczy.
