Zapytaj Psychologa Podcast: ZAPOWIEDŹ
Jak wzmocnić w sobie kreatywność?
Jak zapanować na silnym stresem?
Jak przetrwać w Polsce, krainie ofiarek i smutasow? Czy lepiej wyemigrować?
Co zrobić, żeby zarobić i się nie narobić i żeby było zrobione?
Jak rozpoznać, zauważyć, odnaleźć, obserwować, własne, zakorzenione schematy, wzorce? Jak dotrzeć do tych głębokich, obserwując swoje myśli myśli, emocje i zachowanie?
Jeśli chciałbyś zadać pytanie lub abym poruszył ważny dla Ciebie temat, zajrzyj na mój Instagram. Przynajmniej raz w tygodniu zbieram tematy do opracowania.
Wyświetl ten post na Instagramie
Biblioteka Psychologa: Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą nauronauki.
Ksiązka Alexa Korba odkrywa przed nami karty, jakimi gra sobie z nami depresja. Ujęcie neuronaukowe pozwala nam zrozumieć, jakie struktury w mózgu cierpią w depresji.
12 kluczowych problemów w depresji
W dzisiejszym artykule opiszę 12 problemów, które sprawiają, że depresja jest tak trudną chorobą i przynosi wiele cierpienia zarówno osobie nią dotkniętej jak i najbliższemu otoczeniu.
Sen w depresji. Dlaczego jest taki ważny?
To dość oczywiste, że dobry sen jest jednym z koniecznych elementów, potrzebnych do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe problemy i jego zaburzenia będą odbijać się na naszym zdrowiu. O ile sporadyczne kłopoty z zaśnięciem nie są powodem do zmartwień, ponieważ wszyscy miewamy gorsze lub bardziej stresujące okresy, tak przedłużające się, chroniczne problemy z jakością snu, powinny nas skłonić do zmiany i poprawy tego stanu rzeczy.
